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汇佳食堂食谱

1-9年级学生营养食谱(周一)

餐次 荤菜 素菜 主食 糕点 汤粥 水果
早餐 自制炒早餐肉 炝炒圆白菜 炒米饭 抹茶的蛋糕 八宝粥  
五香茶叶蛋 双色土豆丝 馒头 切片面包 燕麦粥  
  白菜炒豆腐丝 包子 芝麻饼干 豆浆  
  炒豇豆 椒盐花卷 哈雷蛋糕 牛奶  
  自制炒咸菜 玉米发糕      
  芹菜炒黄豆        
午餐 酱爆牛柳 清炒鲜蘑 紫米馒头 巧克力曲奇 疙瘩汤 时令水果四种
红烧丸子 素烧冬瓜 扬州炒饭 叶型饼干 二米粥  
咖喱鸡块 蒜蓉油麦菜 花卷 小蛋糕 柠檬水  
炸大虾 炒双花 枣泥发糕 豆沙面包 矿泉水  
酱香翅根 炝炒豆芽 双色花卷      
糖醋排骨 芹菜粉丝 豆沙包      
肘条烧土豆 圆葱炒鸡蛋 糖三角      
回锅肉 枸杞菠菜 肉笼      
水煮鸡片 炒时蔬1        
红烧鳕鱼 炒时蔬2        
晚餐 韩式鸡块 清炒圆白菜 炒意面 蛋挞 绿豆粥 时令水果四种
炝炒肉丝 蚝油生菜 椒盐花卷 菠萝面包 银耳汤  
咖喱牛肉 醋溜土豆丝 米饭 巧克力蛋糕 柠檬水  
糖醋里脊 菠菜炒鸡蛋 蒸南瓜 芝麻饼干 矿泉水  
红烧猪蹄 素烧冬瓜 豆沙包      
炸鱼排 芹菜炒胡萝卜        
冬瓜丸子 茄汁菜花        
酱烧翅中 圆白菜炖粉条        
鲜蘑肉片 炒时蔬1        
鱼香肉丝 炒时蔬2        
间点 上午 下午 晚上      
酸奶 时令水果 牛奶      
    蛋糕      

备注:蔬菜、水果等原材料,根据季节时令的变化而有相应的调整。

 

1-9年级学生营养食谱(周二)

餐次 荤菜 素菜 主食 糕点 汤粥 水果
早餐 自制炒早餐肉 炒素三丝 炒米饭 豆沙酥 莲子粥  
五香鹌鹑蛋 酱炒萝卜条 枣泥发糕 牛奶饼干 燕麦粥  
白水鸡蛋 炒芹菜粉条 花卷 提子糕 牛奶  
  黄豆雪里红 馒头 肉松面包 豆浆  
  自制炒咸菜 糖三角      
  炒海带丝        
午餐 珍珠丸子 炝炒油菜 豆沙卷 老婆饼 小米粥 时令水果四种
烧排骨 蒜蓉西兰花 紫米饭 芝麻饼干 冬瓜海米汤  
炸鸡腿 手撕圆白菜 炒意面 抹茶蜜豆蛋糕 柠檬水  
椒盐大虾 双色土豆片 米饭 小蛋糕 矿泉水  
孜然羊肉 小炒菜心 蒸红薯      
梅菜扣肉 芹菜粉条 肉笼      
鱼香肉丝 咖喱土豆 千层卷      
炸多春鱼 炸薯条 葱花饼      
蚝油鸡片 炒时蔬1        
酱爆鸭丁 炒时蔬2        
晚餐 魔芋烧鸭 西红柿炒鸡蛋 双色花卷 海绵蛋糕 紫米粥 时令水果四种
木须肉 蒜蓉小白菜 馒头 叶型饼干 大骨冬瓜汤  
京酱肉丝 青椒土豆片 豆沙包 小披萨 柠檬水  
宫保鸡丁 什锦玉米 米饭 面包 矿泉水  
葱爆羊肉 鱼香茄子 黄金发糕      
萝卜炖牛腩 宫保豆腐        
红烧翅中 地三鲜        
五花肉炖粉条 炸洋葱圈        
芹菜肉丝 炒时蔬1        
土豆烧鸡块 炒时蔬2        
间点 上午 下午 晚上      
酸奶 柑橘 牛奶      
    曲奇      

备注:蔬菜、水果等原材料,根据季节时令的变化而有相应的调整。

 

1-9年级学生营养食谱(周三)

餐次 荤菜 素菜 主食 糕点 汤粥 水果
早餐 自制炒早餐肉 清炒菠菜 奶油馒头 核桃仁蛋糕 二米粥  
炒鸡蛋 虾皮圆白菜 豆沙包 芝麻饼干 燕麦粥  
  花瓜炒花生米 糖三角 果酱面包 豆浆  
  炝海带丝 肉笼 肉松面包 牛奶  
  自制炒咸菜 玉米面发糕      
  清炒土豆丝        
午餐 红烧翅根 圆白菜炒粉条 馒头 哈雷蛋糕 红豆大米粥 时令水果四种
椒盐虾 青椒炒鸡蛋 大饼 抹茶饼干 酸辣汤  
白菜丸子 双色西葫芦 双色花卷 小餐包 柠檬水  
豆泡烧肉 白菜炒豆腐丝 炒面 热狗 矿泉水  
咕噜肉 西芹炒香干 紫米面发糕      
软炸鸡柳 三色土豆片 蒸红薯      
青豆肉丁 红烧冬瓜 米饭      
清炒虾仁 香菇油菜 肉笼      
炸多春鱼 炒时蔬1        
炸牛排 炒时蔬2        
晚餐 毛氏红烧肉 炸洋葱圈 西红柿卤面 老婆饼 红薯粥 时令水果四种
黑椒牛柳 酸辣圆白菜 米饭 蛋挞 时蔬菜汤  
红烧丸子 木耳炒山药 馒头 巧克力饼干 柠檬水  
炒耳丝 素炒油菜 豆沙卷 提子糕 矿泉水  
豌豆辣牛肉 番茄菜花 枣泥发糕      
酱爆鸭丁 圆白菜炒豆腐丝        
蚝油肉片 炝炒豆芽菜        
红烧龙利鱼 家常豆腐        
水煮肉片 炒时蔬1        
炸多春鱼 炒时蔬2        
间点 上午 下午 晚上      
酸奶 苹果 牛奶      
    哈雷蛋糕      

备注:蔬菜、水果等原材料,根据季节时令的变化而有相应的调整。

 

1-9年级学生营养食谱(周四)

餐次 荤菜 素菜 主食 糕点 汤粥 水果
早餐 煮鸡蛋 白菜豆腐丝 糖三角 切片面包 疙瘩汤  
自制炒早餐肉 炒素什锦 馒头 小餐包 二米粥  
  炝炒土豆丝 肉笼 小披萨 豆浆  
  胡萝卜丝炒海带丝 豆沙包 核桃仁蛋糕 牛奶  
  自制炒咸蛋 花卷      
  芹菜炒黄豆        
午餐 炸鸡块 蚝油生菜 紫面馒头 老婆饼 黑米粥 时令水果四种
炸翅中 炝炒圆白菜 米饭 巧克力酥 西红柿蛋汤  
红烧排骨 芹菜炒香干 千层卷 芝麻饼干 柠檬水  
鲜蘑肉片 果仁菠菜 豆沙包 肉松 矿泉水  
宫保鸡丁 家常豆腐 发糕      
土豆烧肘条 双色萝卜丝 肉笼      
木须肉 金钩冬瓜 炒米饭      
京酱肉丝 炒时蔬1 蒸南瓜      
糖醋龙利鱼 炒时蔬2        
菜花肉片 炒时蔬3        
晚餐 米粉蒸肉 素炒鲜蘑 玉米饼 提子吐司 玉米粥 时令水果四种
酱香里脊 麻辣豆腐 米饭 蛋挞 时蔬汤  
冬瓜丸子 清炒西兰花 炒意面 抹茶饼干 柠檬水  
黄豆猪蹄 西红柿炒鸡蛋 花卷 巧克力蛋糕 矿泉水  
软炸虾仁 香菇油菜 馒头      
辣子鸡块 蒜蓉豇豆        
红烧肉炖粉条 炒合菜        
西葫芦炒肉片 醋溜白菜        
咖喱鸡块 炒时蔬1        
肉丝拉皮 炒时蔬2        
间点 上午 下午 晚上      
酸奶 时令水果 牛奶      
    披萨      

备注:蔬菜、水果等原材料,根据季节时令的变化而有相应的调整。

 

1-9年级学生营养食谱(周五)

餐次 荤菜 素菜 主食 糕点 汤粥 水果
早餐 自制炒早餐肉 酸辣海带丝 馒头 奶香面包切片 面条汤  
卤鸡蛋 黄豆炒芹菜 扬州炒饭 海绵蛋糕 红豆粥  
  炒瓜条 肉笼 蛋挞 豆浆  
  醋溜土豆丝 豆沙包 黑芝麻饼干 牛奶  
  自制炒咸菜        
  炒胡萝卜丝        
午餐 蒜香翅中 西红柿炒鸡蛋 豆沙卷 老婆饼 红豆大米粥 时令水果四种
宫保鸡丁 炝炒豆芽菜 紫米饭 抹茶饼干 酸辣汤  
鱼香肉丝 芹菜熏干 炒意面 热狗 柠檬水  
水晶虾球 烧茄子 米饭 小披萨 矿泉水  
风味排骨 清炒时蔬 发糕      
水煮肉片 蒜蓉西兰花        
椒盐大虾 家常豆腐        
酱香琵琶腿 手撕圆白菜        
红烧肉炖豇豆 素炒西葫芦        
炸龙利鱼 香菇油菜        
间点 上午 下午        
酸奶 香蕉        
           

备注:蔬菜、水果等原材料,根据季节时令的变化而有相应的调整。